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有人给老郭留言，说自己家孩子胃不好，有什么调理的办法！咱们中医常说“脾胃虚则百病生”，刚好今天咱们要讲的——参苓白术散，就是专门针对脾虚的千古名方。

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这个方子最早出自宋代《太平惠民和剂局方》，流传到今天，已经有一千多年了。很多名老中医都说，这个方子“温和而不燥，补气而不腻”，可调脾补肺、兼顾肠胃，简直是家中常备的基础药。

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为啥参苓白术散能流传这么久？

因为它有四大核心优势：

第一，健脾益气：四君子汤为基础——人参、白术、茯苓、甘草，补气健脾；

第二，化湿止泻：加了山药、莲子、薏仁、扁豆，这几个药你我平常饭桌上都能见着，既能入药，也能入膳；

第三，理气醒脾：有砂仁、桔梗这两个药物的加入，一个醒脾开胃，一个宣通肺气；

第四，药食同源，安全性高：对老人、小孩来说都能放心用。

脾肺相生，健脾的同时能润肺止咳

咱们中医讲五行，脾属土、肺属金，土生金，也就是说脾气渐运，才能导致肺气不得病。脾一虚，肺也跟着受牵连。有些人咳嗽有痰，其实根源在脾。

所以说，参苓白术散，肺脾同补，可以防止肺病的发生。

四种情况，一方搞定

参苓白术散到底适合什么人？老郭总结了四大类人群，看看你中不中：

1. 吃啥都不香，饭量小

脾胃虚的人，最大表现就是“食少”。人参、白术补脾益气，扁豆、山药助消化，吃几剂后食欲慢慢回来。

2. 大便溏薄、容易腹泻

大便不成形、老上厕所，那是脾运化不了水湿，湿邪下注大肠。参苓白术散中薏苡仁健脾利湿，莲子、山药固肠止泻。

3. 身体虚弱、动不动就疲倦

气虚的人，一点活都不想干。补气是参苓白术散的强项，人参、甘草配合茯苓，让你慢慢有劲。

4. 咳嗽、痰多、气短

上面说了，脾虚会累及肺，肺一虚就容易反复感冒、咳嗽。砂仁、桔梗通肺气，让痰排得出去，气才顺。

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怎么用？老郭来教你

这方子可以中药房抓药煎服，也可以买成药颗粒、丸剂。如果想效果更好，老郭建议你：

用红枣煎水送服：红枣本就是补气健脾的好东西，五颗枣掰开，水开后再煮20分钟，用来冲服药，事半功倍；

忌口有讲究：吃药期间别吃萝卜，它破气；也别喝浓茶，茶叶里头有鞣质，会影响药效。

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